„Immer gibt’s Kartoffeln zum Mittag!“
Denkst du das in letzter Zeit häufiger, wenn du auf deinen Teller guckst? Wenn du etwas Abwechslung möchtest, probier’s doch einfach mal mit Reis. Reis versorgt deinen Körper mit einer ganzen Reihe wichtiger Nährstoffe. Er enthält sehr viele Vitamine (wie Vitamin E, B1, B2 und B6) und die sind echt wichtig, weil fast alle Prozesse in deinem Körper von ihnen abhängig sind, damit du dich fit und glücklich fühlst.

Reis hat wenig Fett und liegt dir auch nicht so schwer im Bauch, wie Pommes, denn er ist gut verdaulich durch die Ballaststoffe, die in ihm stecken. Also Ideal, um sich den Bauch vorm Sport noch mal richtig voll zumampfen! Glaubst du nicht? Frag deine Lieblingssportler. Die sind ganz verrückt nach Reis! Denn durch seinen hohen Anteil an wertvollen Kohlenhydraten, ist er einer der wichtigsten Energielieferanten nicht nur für die Muskeln, sondern auch für dein Gehirn und deine Nerven.